来店頻度の目安

皆様、体の調子はいかがでしょうか?
今日は改めてマッサージに通う頻度やもみ返しについて書こうと思います!!

年齢や疲れ度合い、運動量になどによって一人一人違いますが
通い始めの場合マッサージの理想的な頻度は《 1週間に1回 》です!

コリの蓄積度合いを考慮し、まずは1~3週に1回のペースでコンスタントに通い
蓄積分が少なくなってきたら徐々に間隔を開け、メンテナスとして最低月に1~2回通うことをおすすめします。
※あくまで目安です。無理のない範囲でご来店ください。

コリがひどい方は1週間に2回通った方が良い場合もあります。
逆に疲れにくい方は2週間に1回でも問題ありません。

疲れたな~と感じたら体の疲れは100%の状態です。
疲れたと感じる前にマッサージを受けることで疲れの蓄積分を少なくしていくことができます

タイ古式は筋肉の緊張を和らげ血流を良くし、ストレッチで体全体の柔軟性を高めます。
続けることで疲れが溜まりにくい体になります。
コリを再発防止するためにもしっかり蓄積分をなくしていきましょう!

もみかえしがきそうだなと感じたら・・・
〇入浴して体を温める
〇軽い運動をする
〇軽いマッサージやストレッチをする
〇水分を多くとり循環を良くする※紅茶やコーヒーは避けましょう

もみかえしがきて痛い場合・・・
〇安静にし、激しい運動は避けましょう
〇風呂は控えてシャワーのみにする
〇アイシング(冷やす)10~15分※温めると悪化する場合があります。
〇水分を多くとり循環を良くする※紅茶やコーヒーは避けましょう
〇睡眠をしっかりとる

タイ古式は痛気持ちい~気持ちい圧が一番良いとされています。
決して痛いから良いという訳ではありません。
痛い場合は遠慮なくスタッフにお伝えください!

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スタッフ一同、ご来店お待ちしております~♪

☆オータムキャンペーン開催中☆

こんにちは~
ワイガーデン目黒東口店でございます。

紅葉はまだですが、いきなり寒くなり冬って感じですね・・・
私はすでにヒートテックを着ています💦

寒いと無意識に肩が上がり、背中が丸まりやすくなりますよね。
体が冷えると血流が悪くなります。
また、姿勢の悪さや肩に力が入っている状態もコリにつながります・・・
凝り固まる前にぜひ、ほぐしに来てください♪

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風邪をひかないように気を付けてください!
ご来店お待ちしております☆

オリジナルハーブパット販売開始☆

ワイガーデンで人気のオプション!ハーブパットの販売を開始いたしました(^_^)/

ハーブ王国のタイでは、『ハーブボール』とよばれる伝統療法があり、ハーブを布に包み、蒸して温め、押し当てて施術をする温熱療法です。

この温熱療法をご自宅で気軽にお試しいただけるのがハーブパットです。ハーブパットの使い方はとても簡単で電子レンジで加熱をして、身体のお疲れの部位や冷えの気になる箇所にあててお使いいただきます。じんわりと身体が温まり、これから徐々に冷えてくるこれからの時期にはとてもオススメです☆

今回ワイガーデンオーナーが直接タイのスコータイにあるハーブ農園に行き、化学農薬未使用のタイハーブがたっぷり入った、オリジナルのハーブパットを作成しました!目の上や首の下に置くのにちょうど良い小さいサイズと、お腹の上や腰の下に置くのにちょうど良い大きいサイズの2種類をご用意しております。 是非多くの皆様にハーブパットの心地よさを体感して頂ければと思います♪

軽井沢

こんにちは!

赤羽店の東です。

5月からワイガーデンで働いてます!よろしくお願いします(‘ω’)ノ

ところで、9月は3連休が2回もありましたね。

みなさんはどこかお出かけしましたか?

私は軽井沢に旅行してました(‘ω’)ノ


雲場池は初めて行ったのですが、とてもきれいで感動しました☆

秋だと紅葉でまた違った美しさなんでしょうね(^O^)

そして大人気の白糸の滝です!

小さい頃に1度見たことがあったのですが、やっぱりきれいでした☆

久しぶりに旅行で自然にたくさん触れたら、本当に気分転換ができて、楽しかったです。

10月にも3連休がありますね!

みなさんもおでかけもいいですし、ワイガーデンでお体癒してみてはいかがでしょうか?

ご来店お待ちしております(^^)/

癒しの時間

赤羽店の新山です(^^)

先月、サロンスタッフと一緒に大井町店に施術を受けに行って来ました。

タイ+アイヘッドマッサージ95分。

自分の勉強の為にも絶対に寝ないと誓っていたのですが、気持ち良すぎて序盤で寝てしまいました(^^)

大井町店は赤羽店とはまた違ったタイの雰囲気があって良かったです。いろいろな店舗に行ってみるのもいいですね。

今月には自宅近くのエステサロンへ。

中国式スイナ+よもぎ蒸し+アーユルヴェーダ+フェイシャルのセットコース。

よもぎ蒸しで発汗して、ごま油でマッサージ。

さらに発汗して、最後には身体も顔もツルツルになりました。

心身共にスッキリです。

綺麗な個室の贅沢空間でとっても癒しの時間でした(*^^*)

たまにはこんな贅沢もいいですね♪

まだまだ残暑が厳しい季節なので、体調にお気をつけ下さい。

お疲れが溜まった時はワイガーデンへ足を運んでくださいね。

赤羽店 新山

paypay始めました

こんにちは、大井町店の山下です。

毎日暑い日が続きますね。冷房や扇風機に当たっていると体の表面が冷たくなっていくのを感じて、あ~ダメだな~温泉でも行かなきゃと思う今日この頃です。

昔はこんなに暑かったっけ?と子供の頃を思い出そうとしますが暑さの記憶はなく、でもクーラーもなかったし、ここ十数年の異常気象なのか気候変動なのかの影響なのでしょうか。

むかしむかし、着物が普段着だった頃はどのくらいの気温だったんでしょう。戦国時代は重い甲冑を着て走り回って、暑いし重いしどれだけ肩がこっただろうな、その時代はあん摩師さんいたのかな、なんて考えたりしてしまいました。

現代は野山を走り回ったり、日々の生活で鍬や鋤を使うこともなく、デスクワークやスマホなど手仕事ばかり。日常で全身運動をすることが少なくなってきています。

固まった姿勢だとやっぱり肩もこるし、腰も痛くなりますよね。腕も胸も首も背中も、肩に繋がっています。肩だけじゃなくて他の所も動かすことで肩の辛さも和らぎます。腰が辛い方は足のストレッチで股関節を解放してあげると腰の筋肉が緩みます。ストレッチと指圧の両方を一度に受けることができるタイ古式マッサージはそんな現代の人たちにぴったりだと思います!

paypayでのお支払いもできるようになりました。夏は知らない間に疲れが溜まりがちです。大井町にはお風呂の王様というスーパー銭湯があります。
温泉入って、マッサージ♪最高です。

夏のお得なキャンペーンは8月末までです♪

タイ料理を食べました。

クルン・サイアム
みなさま、こんちにわ。大井町の出口です。
梅雨が中々開けず、7月になって太陽を見る機会がめっきり減っていますね。
ジメジメしてたり、寒かったり、暑かったりで、お身体崩されていませんか?
そろそろ梅雨明け、夏になり暑くなったら、辛い物を!辛いと言えば、タイ料理!?

皆さま、ご存知ですか?大井町店のすぐ近くにタイ料理屋さんがあるのを!

セブンイレブンを曲がってちょっと歩いたら、右側にタイ料理屋の看板が見えます!!
「クルン・サイアム」さん。
黄色の建物で、中に入ってみると、サワディーカーってタイの人がお出迎え。スタッフは、全員タイの方かな。
料理も美味しく、お一人様でも、気軽にゴハン行けますよっ!

私も1人で行きました。
大井町で、タイを満喫できちゃいます!
大井町店で、タイ古式マッサージを受けて、タイ料理を食べる!
身近でちょっとしたバカンスを楽しめますよ!
っというわけで、夏の疲れ、日頃のお疲れをリフレッシュに!
大井町店で、皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

画像のプレビュー

コツメカワウソ◎

こんにちは☆

赤羽店の佐藤です(^^)

前回ブログを書かせて頂いた時は、上野動物園に行ってきたのですが、今回はコツメカワウソとハリネズミに触れあえるカフェに行って来ました!

カワウソは、お腹が空いてしょんぼりモードの子と、遊ぶのが大好きな子がいました◎

どちらの子も個性があってとても可愛かったです!

触れ合うとやっぱり癒されますね。

みなさまも、日々のお仕事などでお疲れになられたら、ワイガーデンに癒されにいらして下さいね◎

お待ちしております!!

お勉強会へ☆

みなさんこんにちは!ワイガーデン大井町店の明石です。

いよいよ本格的に梅雨入りとなりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

私はといえば、雨が降り続くなかでしたがルンルンで知り合いの整骨院さんへ行きました♪

目的は【躰についてのお勉強会】

長い間お世話になっている整骨院さんなんですが、この先生の体についてのマニアックな解説がほんとにおもしろいんです^^

みんなトレーニング仲間なんですが、それぞれが興味津々で身体を使い合いながらあーでない、こーでないと熱心に聞き入ってしまいました。

みんな解剖図に釘付け!
これ、どこかわかりますか?笑
とある有名なコントーショニストの方の膝。すごい反張膝です!
躰が柔らかいというのも、いいことだけではないのです。

みなさんご存知ですか??  人それぞれ筋肉の付き方、長さ、太さ、骨の数まで少しずつ違うのですよ。

だからこそ、自分の躰のことは自分で一番理解しようとしてあげてみてください。ちょっと疲れたな。躰が重いな。痛いな。などなど・・・。少しでも自分で違和感を覚えたら、早いうちからメンテナンスに行くのはすごく大事なことなんです^^

ご無理や我慢はせず、ただ眠りたいだけでもよいのでお気軽にワイガーデンに足を運ばれて下さいね♪ 

また、ここが痛い。や、ここは強めに!など、ご要望がありましたらぜひご遠慮なくおっしゃってください。

みなさんが毎日を快適に過ごせるお手伝いができるのを楽しみにお待ちしております☆

高円寺店オープニングキャンペーン継続中!

私は、最近になって急に腰が痛くなり、どうしたものかと悩んでいたいました。

病院に行って牽引しても、リハビリでストレッチをしてもらっても中々良くならなかったのですが、お店でタイマッサージを90分受け全身の筋肉を緩ませてもらったら、劇的に楽になりました!!

灯台下暗し

固くなった筋肉は、強い力でグイグイ押さなくても、リラックスした状態で揉んだり、伸ばしたり、揺らしたりすれば柔らかくなります。

6月に入りジメジメした季節がやってきました。
体に不調をきたすこともあるかと思いますが、そういった時は是非タイ古式マッサージをお試しください。

4月にオープンした高円寺店はオープニングキャンペーン実施中です。

https://www.ygarden.jp/shop_koenji/limited