こんにちは。セラピストのナツです

今日はそんなに寒くなく、過ごしやすい一日ですね。

電車での通勤時にマスクをつけている人も、以前よりは少なくなってきたような気がし

ます。

でも、まだまだ周りには風邪やインフルエンザも流行っているようです。

予防策として何が出来るか考えてみると、まず基本的なうがい手洗いなど

当り前のことを心がけることが大切ですよね。

それと、自分のベスト以上の無理はしないということだと思います。

そういえば昨日、『４つの約束』というを読みました。

それはメキシコのヒーラーの人の本で、心地よく生きるにはまず

１．　あまり気にしすぎない

２．　しい言葉を使う

３．　自由に生きる

４．　ベストを尽くす

大まかに言えば確かそんな内容でした。

「なるほど！」と思いました。

人の心と体はつながっているので内面的に健康でいることが病気にかかりにく

い体を作るのには、とっても大切なことだと思いました。

朝起きて、生きててよかったと毎日感謝したいですね